கோடைக்கு ஒரு குடை

கோடைக் காலம், சூரியன் தன் வெப்பத்தால் முழுமையாக சூழ்ந்து இருக்கும் காலம். மார்ச் முதல் ஜூன் மாதம் வரை ஒவ்வொரு ஆண்டும் சூரியன் தன் முழு சக்தியையும் நம் மேல் பயன்படுத்தும் காலம் என்று குறிப்பிடலாம். கோடை என்றாலே நமக்கு உடனே நினைவுக்கு வருவது விடுமுறை. குடும்பத்தினருடன் சேர்ந்து சுற்றுலா செல்வதற்கும், நேரம் கழிப்பதற்கும் மிகவும் உகந்தது.

எனவே கோடை எப்போது வரும் என்று அனைவரும் எதிர்பார்ப்புடனே காத்திருப்போம். ஆனால் கோடைக் காலத்தில்தான் நாம் அனைவரும் பல உடல் பிரச்னைகளை எதிர்கொள்ள வேண்டியுள்ளது. கோடையில் ஏற்படும் உடல் பிரச்னைகளிலிருந்து நம்மை காத்து கோடையை சந்தோஷமாக வரவேற்கலாம் என்று விளக்கம் அளிக்கிறார் இயற்கை மற்றும் யோகா மருத்துவர்  இந்திரா தேவி.

‘‘கோடைக் காலத்தில் பொதுவாக பெண்கள் பல உடல் பிரச்னைகளை எதிர் கொள்ள வேண்டியிருக்கும். பருவகால மாற்றத்தினால் கோடை அதிக வெப்பத்துடனே காணப்படும். இதனாலேயே உடலில் பல பிரச்னைகள் ஏற்படுவதுண்டு.சருமப் பிரச்னைகள், வயிறு உபாதைகள், உடல் சூடு, தோல் நோய்கள், முடி உதிர்தல், யோனி எரிச்சல், வெப்பத்தடிப்புகள், உடல் மற்றும் தோல் வறட்சி, குறிப்பாக பெண்களுக்கு ஏற்படும் பிக்னி தடிப்புகள்... என பிரச்னைகளை பெண்கள் வெயில் காலத்தில் சந்திக்க நேரிடும். இதை எதிர் கொள்ள இயற்கை வழிமுறைகளையும் உணவுகளையும் பயன்படுத்தி நம்மைக் காத்துக் கொள்வது அவசியம்.