ஒரு கசப்பான உளவியல் உண்மை.... தன்னைத்தானே நேசிக்கிறவர்கள் மிகவும் குறைவு. ‘இன்னும் கொஞ்சம் உயரமாக இருந்திருக்கலாம்’, ‘சிவப்பாக மாறிவிட முடியாதா’, ‘எடையைக் குறைக்க வேண்டுமே’ என்று 90 சதவிகிதத்துக்கும் அதிகமானோர் தன் உடலைப் பற்றி கடுமையாக அதிருப்தி கொண்டவர்களே என்கிறது உளவியல்.

இந்த மனநிலை தீவிரமாக மாறும்போது அதுவே Body dysmorphic disorder என்கிற நோயாக மாறிவிடுகிறது. இதிலிருந்து தப்பிக்க சிறந்த வழி உங்களை நீங்களே ஏற்றுக் கொள்வதுதான் என்றும் அதற்கு நிவாரணமும் சொல்கிறார்கள் உளவியலாளர்கள்.

‘உங்களின் தனித்துவங்களைப் பட்டியலிடுங்கள். அடைந்த வெற்றிகளை நினைவு கூருங்கள். உங்களுக்கு கிடைத்திருக்கும் நல்ல வாழ்க்கையையும், நல்ல மனிதர்களையும் கொண்டாடுங்கள். முக்கியமாக உலகத்திற்காக எதையும் செய்யாதீர்கள்.

விமர்சனங்களுக்கும் அஞ்சாதீர்கள். ஆரோக்கியமே அழகு என்பதை உணரும்போது உங்களை நீங்களே நேசிப்பது சாத்தியமாகும்’ என்கிறார் பிட்ஸ்பர்க்கைச் சேர்ந்த பிரபல க்ளினிக்கல் சைக்காலஜிஸ்ட்டான ஜான் டஃபி. ஆமாம்... உங்களை நீங்களே நேசிக்காவிட்டால் வேறு யார் உங்களை நேசிக்கப் போகிறார்கள்?!