தலைமுடி  உதிர்வதற்கு எத்தனையோ காரணங்கள் இருந்தாலும் ஊட்டச்சத்துக் குறைவுதான் முக்கியக்காரணம். இதற்கு வைட்டமின் மாத்திரைகளை விழுங்குவதற்கு பதிலாக உணவில் தினமும் கறிவேப்பிலை சேர்த்துக் கொண்டாலே சரியாகி விடும் என்கிறார்கள் நிபுணர்கள்.உடல் ஆரோக்கியமாக இருந்தால்தான், தலைமுடியும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். 

உடல் ஆரோக்கியமின்மைக்கு சத்துக்குறைவுதான் முக்கிய காரணம். சுவையாக இருக்கும் உணவினை நாம் தேர்ந்தெடுத்து உண்ணும் போது அதில் போதிய அளவு ஊட்டச்சத்து இருப்பதில்லை. இதனால் ஆரோக்கியம்  குறைவதோடு முடி தொடர்பான பிரச்னைகளும் தலைதூக்குகின்றன.