ருக்மினி வசந்த் தமிழில் முதன்முறையாக நடித்த படம் ஏஷ் (Ace) இதில் விஜய் சேதுபதிக்கு ஜோடியாக ‘ருக்கு’ என்ற கதாபாத்திரத்தில் நடித்தார். இந்தத் திரைப்படத்தின் மூலம் ரசிகர்களிடம் நல்ல வரவேற்பைப் பெற்றார். 

தற்போது நடிப்பில் இருக்கும் ‘மதராஸி‘ என்ற திரைப்படத்தில் சிவகார்த்திகேயன் மற்றும் வித்யுத் ஜம்மால் ஆகியோருடன் இணைந்து நடித்துவருகிறார். திரையுலகம் என்பது வெறும் நடிப்புக்கான இடமாக மட்டும் இல்லை.

ருக்மினி தனது தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் அதிக கவனம் செலுத்தக்கூடியவர். ஒரு நடிகையின் வாழ்க்கை மட்டுமல்ல, சீரான உடல் மற்றும் அழகு என்பதும் தொடர்ச்சியான பராமரிப்பின் பலன்தான். ருக்மினி தனது உணவில் பெரும்பாலும் அதிக நார்ச்சத்து உள்ள காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை, புரதச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை, குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவுகளை உணவுத் திட்டத்தில் அதிகப்படுத்துகிறார். 

அவர் தினமும் போதிய அளவு நீர் பருகுவதைக் கடைப்பிடிக்கிறார். வெளிவந்த பேட்டிகளில் அவர், “சரியான உணவு தான் எனக்கு எரிசக்தி அளிக்கிறது” எனத் தெரிவித்துள்ளார். சாப்பாட்டு கட்டுப்பாட்டோடு, நேரத்தில் உணவு மற்றும் தூக்கம் ஆகிய இரண்டும் அவசியம் என்பதையும் அவர் வலியுறுத்துகிறார்.

தனது உடற்பயிற்சி திட்டத்தில் முழு உடலை உள்ளடக்கிய பயிற்சிகளை மேற்கொள்கிறார். அவர் தனது \”ஆர்ம் டே\” பயிற்சியைப் பகிர்ந்துள்ளார், இதில் கை மற்றும் தோள்பட்டை தசைகளை வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகள் அடங்கும். வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய பாடிவெயிட் (bodyweight) பயிற்சிகளை மேற்கொள்கிறார். 

இது அவரது உடற்பயிற்சியை தொடர உதவுகிறது. பயணத்திலும் படப்பிடிப்பிலும் இருந்தாலும் தினமும் குறைந்தது 30 நிமிடம் உடற்பயிற்சிக்கு நேரம் ஒதுக்குகிறார். அதற்குப் பொருத்தமாக, யோகா மற்றும் தியானத்தை தனது தினசரி வாழ்க்கையில் இணைத்துள்ளார். இவை மன அமைதிக்கும், உடல் நலத்திற்கும் உதவுகின்றன.

உடற்பயிற்சி என்பது ருக்மினிக்கு ஒரு ஈர்ப்பிற்குரிய விஷயமாக உள்ளது. அவர் தனது உடல் மாற்றத்தை (body transformation) காட்டும் வீடியோக்கள் சமூக ஊடகங்களில் பிரபலமானவை. குறிப்பாக ‘பாகீரா’ திரைப்படத்திற்கான தயாரிப்பில், அவருக்கு மிகுந்த உடல் வலிமை தேவைப்பட்டதை மனப்பூர்வமாக செய்துள்ளார். 

இதில் பலவிதமான பயிற்சிகள் உள்ளன: ஹை இன்டென்சிட்டி இன்டர்வல் டிரெயினிங் (HIIT), கார்டியோ உடற்பயிற்சிகள், எடைக்கட்டும் பயிற்சிகள், மற்றும் சில நேரங்களில் பைலாட்டிஸ் மற்றும் ஸ்ட்ரெச்சிங் முறைகளும். இவர் உடல்நலத்தை மேம்படுத்தும் பயிற்சிகளில் மிகவும் கவனம் செலுத்துகிறார்.அவர் பகிரும் வீடியோக்களில் காணப்படும் முக்கிய உடற்பயிற்சி முறைகள்:

Warm-up and Stretching: தசைகளை நெகிழ்வாக்கவும், பணி திறனை அதிகரிக்கவும் பயிற்சிக்கு முன் சரியான வெப்பமயமாக்கல்.Strength Training: Dumbbells, resistance bands போன்றவற்றின் உதவியுடன் கை, தோள், முதுகு மற்றும் கால்கள் பலப்படுத்தல்.Core Workouts: அத்தகைய உடற்பயிற்சிகள் மூலம் உடல் மையத்தை வலுப்படுத்தி, சரியான உடல் நிலையைப் பெறுதல்.

Cooldown and Relaxation: உடல் ஓய்வுறும் வகையில் தசைகள் இலகுவாக மெனக்கெடுக்க உதவும் பயிற்சிகள்.இதை அவர் அன்றாடம் செய்கிறார்.ருக்மினி  இதனைத் தவிர தினசரி யோகா மற்றும் தியானம் மூலம் மன அமைதியையும் ஒருமித்திக்கொள்ள முயற்சிக்கிறார். அவருக்கு உழைப்பு நிறைந்த வேலைப்பாட்டிலும் மன நிம்மதி தேவை என்பதையே அவர் அடிப்படையாகக் கொள்கிறார். 

அவர் உடற்பயிற்சி முறைகளை சாதாரண மக்களுக்கும் விளக்க, எளிய முறையில் வீடியோக்களாகவும், குறிப்புகளாகவும் பகிர்ந்து வருகிறார். இது சமூக ஊடகங்களில் பெரும் வரவேற்பைப் பெற்றுள்ளது. அவருடைய இந்த செயல்திட்டம், தனக்கே அல்லாமல், ரசிகர்கள் மற்றும் இளம் பெண்களுக்கு உடல்நலம் பராமரிப்பில் உதவும் வழிகாட்டியாகும்.