தூக்கம் நம் கண்களைத் தழுவட்டுமே!

நோய் நாடி நோய் முதல் நாடி

போக்கிரி திரைப்படத்தில், வில்லனாக நடித்திருக்கும் பிரகாஷ்ராஜை காவல்துறை விசாரணைக்கு அழைத்து வருவார்கள். பிரகாஷ்ராஜிடம் இருந்து உண்மையை வரவைக்க, காவல்துறை அவரை அடிக்க மாட்டார்கள், துன்புறுத்த மாட்டார்கள். அதையும் தாண்டி, பிரகாஷ்ராஜை தூங்க விட மாட்டார்கள். உண்மையைச் சொன்னால் மட்டுமே தூங்கவிடுவோம் என்பார்கள். அவர் உண்மையை கூறும் வரை, காவல்துறையைச் சேர்ந்த ஆட்கள் அவரைச் சுற்றி கண்காணித்துக் கொண்டே இருப்பார்கள்.

லைட்டா கண் சொருகினால் கூட, தண்ணீரை அவரது முகத்தில் அடிப்பார்கள். உண்மையில் கொடூரமான தண்டனைகளில், தூங்க விடாமல் சித்ரவதை செய்வதையும் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். ஒரு நபரை, மற்றொரு நபர் தண்டிக்க நினைத்தால், தூங்காமல் இருக்க வைப்பது என்றிருக்கும் செயலை தான், நாம் தினமும் மிகவும் இயல்பாக, சரியான தூக்கமில்லாமல், நம்மை நாம் தண்டித்துக் கொண்டே இருக்கின்றோம். அதனால் ஏற்படும், விளைவுகளைத் தான் நாம் இந்த கட்டுரையில் பார்க்கப்போகிறோம்.

நாமும் தூக்கமும்

ஒரு நாளில் இருபத்து நான்கு மணி நேரத்தில், எட்டு மணி நேரம் மனிதர்கள் நாம் தூங்க வேண்டும்.  அந்த கணக்கின் அடிப்படையில் வைத்துப் பார்க்கும்போது, நமது வாழ்க்கையை மூன்றில் ஒரு பங்கு தூக்கத்திலேயே கழிக்கிறோம். ஆனால், அதன் அவசியத்தைப் பற்றி நாம் சிறிது கூட யோசிப்பதில்லை என்பதுதான் முற்றிலும் முரணாக இருக்கிறது. ஆனால், நம்முடைய பேச்சில், இருப்பது எல்லாமே காலையில் என்ன செய்ய வேண்டும், மாலையில் என்ன செய்ய வேண்டும் என்ற திட்டமிடல் எல்லாம் தெளிவாக இருக்கும்.

அதே போல், நாம் தினமும் எந்த நேரம் தூங்கி, எந்த நேரம் எழுந்திருக்கிறோம் என்ற திட்டமிடல் இருக்கிறதா என்று கேட்கும்போது, பெரும்பாலான பதில்கள், தூக்கத்திற்கான திட்டமிடல் பற்றி யோசித்ததில்லை என்பார்கள். டயர்ட் ஆனால் தூங்கப் போறோம் என்ற பதிலே போதுமானதாக இருக்கிறது. அந்த எட்டு மணி நேர தூக்கத்தை தொந்தரவு செய்தால் என்னவாகும் என்பதைப் பற்றிதான் விரிவாக நாம் பார்க்கப்போகிறோம்.