கோவைக் கீரை (coccinia grandis), நாம் அனைவராலும் அறியப்பட்ட ஒரு சாதாரணமான கீரையாகும். ஆனால், அதற்குள் அடங்கியுள்ளது பல்வேறு அசாதாரணமான மருத்துவ நன்மைகள்.

கோவைக்கீரை இந்தியா முழுவதும் காணப்படும் கொடிவகையைச் சார்ந்த கீரையாகும். பொதுவாக கிராமங்களில் வேலியைச் சுற்றி நன்கு செழிப்பாக வளர்ந்து காணப்படும். 

இது வறண்ட மற்றும் ஈரப்பதமான சூழல்களை தாங்கி வளரும் இயல்புடையதால் அனைத்து காலங்களிலும் கிடைக்கப்பெறும். இதன் இலை, வேர் மற்றும் காய் என அனைத்துமே மருத்துவ தன்மையுடையதாக திகழ்கிறது. இதன் இலை கசப்பு மற்றும் இனிப்பு சுவை கலந்து இருக்கும்.

வயிற்றுப்புண், கண் சார்ந்த பிரச்னை, சரும பிரச்னை, ரத்தத்தை சுத்தப்படுத்த என பல்வேறு நன்மைகளை அளிப்பதில் கோவைக்கீரை சிறந்து விளங்குகிறது.

ஆகியவை நீங்கும். கோவைக்காயின் இலையை அரைத்து சாறாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். அதே சம அளவு தேங்காய் எண்ணெயை எடுத்து அதனுடன் கலந்து இந்த சாறை நன்கு காய்ச்ச வேண்டும். 

பின்னர், காய்ச்சிய கோவை இலை எண்ணெயை ஆறவிட்டு வடிகட்டி பாட்டிலில் எடுத்து வைத்துக் கொள்ளவேண்டும். இந்த எண்ணெயை காலை மாலை என இரண்டு வேளையும் தேய்த்து வர எப்பேர்ப்பட்ட சொரி, சிரங்குகளும் இருந்த இடம் தெரியாமல் காணாமல் போய்விடும்.

அல்சர் பிரச்னை உள்ளவர்களுக்கு கோவை இலை நல்ல அருமருந்து. கோவைக்காயை உணவில் அடிக்கடி சேர்த்துக் கொள்வதைப் போன்று, கோவை இலைகளை பருப்புடன் சேர்த்து கூட்டு செய்து சாப்பிட்டு வந்தால் வயிற்றுப் புண், வாய்ப்புண் ஆகியவை விரைவில் ஆறும்.இத்தகைய பயன்களை தரக்கூடிய கோவைக்கீரையை பொரியல், சாம்பார் என செய்தும், இலைச்சாற்றினை தேனுடன் கலந்தும் உட்கொள்ளலாம். 

மேலும், தோசை மாவில் கலந்து சத்துமிக்க உணவாக குழந்தைகள் முதல் அனைவருக்கும் கொடுக்கலாம். ஆகையால் தினசரி உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளும் கீரை வகைகளில் கோவைக்கீரையையும் சேர்த்தால் கூடுதல் நன்மையை நாம் பெறலாம்.கோவைக்கீரையின் மருத்துவ சிறப்பினை பதார்த்த குணபாட நூலில் கீழ்க்கண்டவாறு குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

பாடல்...