‘‘வேலைப்பளுவும், தொழில்நுட்பமும் ஆக்டோபஸாக நம்மை ஆக்கிரமித்திருக்கும் சூழலில் தூக்கம் என்பது சவாலான விஷயமாக மாறிவருகிறது. இதில் இன்னொரு விஷயமும் இருக்கிறது.

தூக்கம் வருவதில் மட்டுமே பிரச்னை இல்லை. வந்த தூக்கத்திலும் பிரச்னை இருக்கிறது. அதற்கு Somnambulism என்று பெயர்’’ என்கிறார் நரம்பியல் சிகிச்சை சிறப்பு மருத்துவரான புவனேஷ்வரி.தூக்கத்தில் நடப்பது போன்ற குறைபாடுகளைக் கொண்டதுதான் Somnambulism என்பதையும், அதற்கான தீர்வுகளையும் இங்கே பகிர்ந்துகொள்கிறார்.

‘‘எல்லோருக்கும் தூக்கம் என்பது உடலின் அடிப்படை தேவை. தற்போது வந்திருக்கிற தொலை தொடர்பு சாதனங்கள் நம்முடைய தூக்கத்தை கெடுத்து, தூக்கம் என்பதை சவாலாக்கிவிட்டது என்றே சொல்லலாம். ஏனெனில், தூக்கம் என்பது நாம் வழிந்து திணித்துநாம் செய்ய வேண்டியதில்லை.

தூக்கம் தானாக நடைபெறுகிற ஒரு செயலாகும். அதற்கேற்ப நம் உடலை வைத்துக்கொள்ள வேண்டும்... அவ்வளவுதான். சராசரியாக 7 மணி நேரம் தூங்க வேண்டும் என்கிறது ஆய்வுகள். தூங்குவதன் மூலம் நம்முடைய மூளை முழு ஓய்வு எடுத்து புத்துணர்வு பெறுகிறது. இதன் மூலம் உடலில் உள்ள எல்லா உறுப்புகளும் முழு ஓய்வு எடுத்துக்கொள்கிறது.