ஊர் சுத்துறவங்களுக்கு ஆயுள் அதிகம்!

Centre Spread Special

‘வாய்ப்பு கிடைக்கும்போதெல்லாம் சுற்றுலா செல்லுங்கள். உங்களின் ஆரோக்கியம் மேம்படுவதுடன் ஆயுளும் அதிகரிக்கும்’ என்று பரிந்துரைக்கிறது சமீபத்திய ஆய்வு ஒன்று. அதிலும் ஆண்களுக்கு இதில் பலன் அதிகம் என்ற கூடுதல் தகவலும் உண்டு.

European Society of Cardiology அமைப்பின் வருடாந்திர மாநாட்டில் ஆய்வறிக்கை ஒன்று சமீபத்தில் சமர்ப்பிக்கப்பட்டது. இந்த ஆய்வறிக்கையில்தான் மேற்கண்ட சுவாரஸ்யமான ஆய்வு முடிவு வெளியாகி இருக்கிறது. இதற்காக வேலைக்குச் செல்லும் நடுத்தர வயதுள்ள ஆண்கள் 1,222 பேர் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டனர். இரண்டு குழுக்களாக பிரிக்கப்பட்டு ஆய்விற்கு உட்படுத்தப்பட்டனர்.

முதல் குழுவில் இருப்பவர்களுக்கு வாய்வழி மற்றும் எழுதப்பட்ட ஆலோசனைகள் ஒவ்வொரு 4 மாதத்திற்கு ஒரு முறையும் வழங்கப்பட்டது. அதோடு அவர்கள் ஆரோக்கியமான உணவு எடுத்துக்கொள்வது, உடற்பயிற்சிகள் செய்வது, எடையைப் பேணுவது, புகைப்பழக்கத்தை நிறுத்துவது போன்ற பழக்கங்களுக்கு உட்படுத்தப்பட்டனர்.